jak bylo

Powiem ze zdarzają się wybryki. Tzn jak jechałem na mazury na cały dzień albo do Kampinosu to wiadomo ze jakaś restauracja itp dodatkowo jest sezon na truskawki wiec sporo ich wleciało. Na pewno jadłem sporo więcej niż zakładałem ze będę jadł ale tez duzo więcej się ruszam. Reasumując micha jest do poprawy. Ale jestem tego świadomy i nie jest to [...]

[...] Moj 18stoletni rower okazał się mocniejszy niż kolarki za 15k zl i dal rade do samego końca, a jedyne co przy nim zrobiłem to nasmarowałem łańcuch po oberwaniu chmury jakie spotkało nas w Ostródzie. Z 7 osób tylko 2 ukończyły cala trasę w tym ja. Moj przyjaciel miał bardzo nieprzyjemny wypadek na torach ale na szczęście auto za nim [...]

[...] x 4 serie Bardzo spoko samopoczucie na treningu. Chciałem zrobić 170 x 2 w przysiadzie ale robilem przysiady z chlopakiem nizszym o 15cm i rak byl nizej przez co jakos zle sie do tego 170 zabralem i bujnelo mnie wiec nie próbowałem 2 raz tym bardziej ze asekuracja była taka ze pytali mnie co robić w razie co wiec nie było sensu. [...]

[...] najszerszego w dol po przez poslad do poczatku 2jki. Wydaje mi sie ze to mięsień gruszkowaty powoduje taki problem dzisiaj rozmasowałem i dalem rade trenowac zobaczymy jak bedzie jutro. Trening z dzisiaj wyciskanie z pauza 130 x 3 x 4 serie martwy sumo 140 x 4 150 x 4 x 3 serie ściąganie wyciągu górnego szeroko 90 x 12 x 4 serie narciarz [...]

Oznacz tyle co można przeczytać. Zalogowałem się po ponad 10 latach na te konto i było tak jak widać. ladnie nawet to nie zmieniałem. :D dzisiaj wyciskanie lawka plaska 150 x 3 x 4 serie OHP 90 x 4 90 x 3 x 3 wyciskanie hantli skos dodatni 45 x 8 50 x 8 x 2 wioslowanie hantlami w podporze o lawke 30 x 12 x 4 serie sciaganie wyciagu dolnego do [...]

Cele główny to dobrze się czuć być coraz silniejszym i sprawniejszym. Od początku marca trzymam sztywno kalorie i makro keto bo wcześniej bywało rożnie i chce zrzucić jeszcze jakies 5kg smalcu do maja, jednocześnie dokładając klamoty na sztangę i budowac wydolnosc na rowerze bo bede jechal w gory na szlaki MTB wiec moze byc zajazd. :D Cel silowy [...]

[...] na treningu. Jeśli chodzi o sam spadek wagi to na dobrze zbilansowanej diecie czy to będzie keto czy nie będzie podobnie. Tak naprawdę trzeba samemu sprawdzić co się lubi i jak się człowiek na czym czuje. Mi tłuszcze dobrze wchodzą. Pojadę jeszcze 6 tyg. na keto zrzucę kilka kg i potem dodam kalorie z weglii około treningowo czyli wyjdzie taki [...]

Witam jakiś czas mnie nie było , ale cały czas działam z trt :) .Otóż tak jestem teraz całuy czas na enant/ mix 100mg e4d czasami e5d ok 1/10 tab symexu do kazdej iniekcji wyniki w 4 dniu test- 1200ng prl -12pg e2- 25 pg test free 92pg , shgb 10 Teraz aktualnie jest pięknie bo sa erekcje , samoczynne [...]

juz robie trzeci raz i teraz wyszlo za***iste! dalem wiecej białka tak zeby bylo bardziej gęste. Jak sie przechylilo w misce to sie nie ruszalo wogole, trzabylo łyżką nakładac na blaszke. I więcej słodzika, bo wczesniej wychodzilo mało słodkie, zreszta białka dalem wiecej a ono tez jest slodkie dosyc. Ja robie z bialkiem czeko matrixa i wychodzi [...]

[...] zamowilem sobie propranol teraz. Jest podejrzenie ze moze dzialac rowniez na problemy lozkowe Ja tez czytalem ze tym mozna "zapominac"-czesto jest stosowany jako srodek na "leki". Podobno zapomina sie po nim te zle wspomnienia...tylko. Akurat to dzialanie mnie nie rajcuje, choc w Holywood nic nie dziwi. Betablockery [...]

sprawdz i powiedz, u mnie tak wlasnie dzialala ale nie da sie przewidziec jak w twoim wypadku to bedzie jedni mdleli po pol tabsa ja zarlem po 2 i wiecej i bylo fajnie a nawet lepiej jedyny minus to zatkany nos i przy schylaniu czasem mroczki wychodzily ale to przy 3 tabsach po co chcesz ja brac?

[...] nootropilem i pużniejsza kredka dały po nerce..tak wiec albo bozia dała rozumek w postaci tej substancji albo też siłe i gain napuchnięcie wodą od kredki..razem... to miazga dla tego narządu..tak czy tak jak pisałęm jednego i drugiego musi być odpowiednio wysoka dawka ..taka któa już może zrobić ewentualnie szkode tak wiec niepolecam !!!!!!

powiedzcie mi jak podwyzszyc poziom dopaminy ale bez zjazdow zeby bylo nie chce jakiejs bomby dopaminowej tylko zeby leciutenko wzrosla czyli cos lajtowego poprosze Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-10-27 13:10:24

[...] byc wtedy kiedy dobierzemy za duze ciezary. Pytam czy tym systemem nie bede musial siedziec 3 godziny na silowni, mowi no to chodz zobaczymy. Dodal tylko, ze w zaleznosci jak sie czujemy na silach mozna robic na poczatku 1,2 lub od razu 3 serie. Robilismy 2. Dobra rozgrzewka 5-10 minut i jedziemy (bez rozciagania, rozciaganie kazal robic na [...]

Spodziewalem się wiekszego szumu na forum po śmierci Dallasa a tu cisza , dla starych koksow to czas na przemyslenia, moja jak się dowiedziała że kulturysta zmarł to chciała mi wszystkie zabawki w kiblu spuścić szumu? zmal kolejny czlowiek, ktory byl zawodnikiem, zyc trzeba dalej i ile mozna gdybac? starych koksow? chyba raczej nie, bo te stare [...]

Większość redukujących teraz zadają pytania odnośnie świąt. To trochę paradoks, skoro wcześniej odżywiali się w sposób niewłaściwy to jaki jest powód luzowania z dietą na święta? zmiana nawyków na chwilę nic nie zmienia. Spójrz na swoją sylwetkę, masz sporo tłuszczu trzewnego. Oczywiście wigilia, wigilią - należy wręcz spożywać potrawy które [...]

Ja przez napady głodu zepsułem ostatni cykl na dnp... było mega sucho a skończyło się tygodniowym obrzerstwem i prawoe 110kg na liczniku z 97-8 ne mega zyle. Ciekawe jak teraz będzie. Dzisiaj 5 dzień i narazie bez SU Jak miałeś 97 na mega żyle to po co dnp brałeś?? Co to znaczy "bez SU"??

[...] ludzie potrafili z wagi 150 kg zredukować tak, że boków praktycznie nie było. Kumpla wyprowadziłem na prostą, a był bardziej ulany od Ciebie i boków nie ma bo trzyma michę jak należy. Przepraszam, mój błąd - od dzieciaka brałem Cortare na astmę - również kortykosteroid + niedoczynność tarczycy i jakoś nigdy bez towaru nie miałem problemu z [...]

U mnie dobrze sie sprawdzilo 250/500/250/500 itd A ost jak szlo to kilka snow 500 jak plywalem w nocy to.zejscie na 1-2 dni na 250 mg Ja nic nie dzielilem bralem po poludniu lub wieczorem a trenowalem rano i bylo zawsze ok

Na szczęście ja nie ,żona moja lekko tak jak brała wcześniej lecz tylko pod pachami Tylko to nie takie typowo jakieś żółte ,dopiero jak np po trg koszulkę wrzucała do prania i wyschła przed praniem od potu to na białych było widać pod pachami żółte,tak to nic .